Le Miracle Morning est une méthode de développement personnel qui vise à améliorer la qualité de vie dès le début de la journée.

Prendre du temps pour soi, en ne pensant qu’à soi. Uniquement du bien pour démarrer la journée du bon pied!

Cette routine contient six étapes : le silence, les affirmations, la visualisation, l'exercice, la lecture et l'écriture.

À lire ça vous devez penser que ça fait beaucoup à faire pour débuter la journée et comment trouver ce temps?!

Normalement cette routine est d’au moins 1h, 1h30 mais je n’ai pas ce temps tous les matins. Le week-end c’est encore possible mais la semaine, en me levant à 6h, je n’ai pas assez de temps pour faire toutes ces étapes.

Je choisis une activité par jour, parfois deux et je m’y tiens, j’y passe entre 15 et 30 min et je trouve que c’est déjà bien pour une maman active ( très!)

Je peux faire quelques minutes d’activité, genre yoga, étirement, mobilité, voire renforcement musculaire.

Quand je suis en plan d’entraînement pour une course, je pars courir le matin à jeun.

Je peux également faire un peu de méditation pour me recentrer.

J’écoute aussi de la musique, écouteurs sur les oreilles et je suis dans mon monde quelques instants.

Chaque matin je lis au moins quelques minutes, je passe forcément tous les jours sans exception sur le profil de @philosophieissexy, ce moment de lecture me fait du bien et me permet d’être dans ma bulle de savoir et de réflexion, et de temps en temps de communiquer par claviers interposés avec d'autres personnes qui aiment aussi ce compte.

Voici quelques idées simples , non exhaustives, qui permettent de mieux commencer la journée, de façon positive et qui dynamisent bien.

Pas évident de savoir prendre du temps pour soi, maman très active, je suis sans cesse entrain de donner mon temps pour les autres… mais savoir s'octroyer quelques minutes par jour est un vrai cadeau que je me fais à moi même, pour un meilleur équilibre mental et physique.

Et j'ai vraiment la sensation de pouvoir profiter d'un vrai moment pour moi. Et aussi je me sens plus efficace et positive pour débuter une journée bien remplie !!

Alors? Prêtes à commencer?